2013年12月06日

Lunch?

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昨日はりこと美味しい焼肉をたくさん食べてしまったので…

今日はお魚で一応ヘルシーに♡♡

ポテトがあるのは気にしないでね。笑


一応食べる順番も野菜→タンパク質→炭水化物にして、ダイエット意識してみました!

なにやら、食物繊維の多い野菜から食べると、血糖値の上昇を緩やかにして、脂質の吸収を抑える働きがあるみたいですよ♪♪


これから忘年会シーズンで外食が多くなってしまいそうですが、

これなら簡単に出来そうなので、ちょこちょこ取り入れてみようと思います!

みなさんも是非試してみてくださーい♪ヽ(*´∀`)ノ


りこと焼肉の様子はまたアップしますねー!

♡MIKA♡


posted by みか at 14:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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